Az egészségügyi szakemberek évtizedek óta javasolják a tisztítás csökkentését a betegek egészségének és jólétének javítása érdekében. De ez a klinikai koncepció szerzett rossz hírnevét rénszarvas, hogy ígéri a gyors fix, de nem biztosítja a szervezet a tápanyagokat, hogy szüksége van. Véleményem szerint, mint képzett táplálkozási szakember, és gyakorló, ha helyesen cselekszünk, a béltisztítás fontos lépés az optimális bélegészség felé.
A bél az egészségünk alapja: ez az első védelmi vonal 8.00 ellen, ez az, ahol megemésztjük és felszívjuk a tápanyagokat, és ahol a bélbubákat tároljuk, más néven bélbaktériumokat. Szegény csökkentette egészségügyi most azt feltételezni, hogy az erősen kapcsolódik egy kedvezményes immunrendszer, alultápláltság, szegény hangulat rendelet, valamint szerepet játszik az ízületi, valamint az elhízás, a szerint, hogy a legutóbbi felülvizsgálata a tudományos irodalomban megjelent a lapban a BMC Medicine.
A táplálkozási szakértő pontosan elmagyarázza, mit kell enni, és elkerülni az optimális bélműködést
A leengedett tisztítás egy szükséges lépés, hogy javítsa a rossz leengedett. Miért? Jó tisztító helyettesíti élelmiszerek romlik, illetve veszélyezteti a gyomor-bél egészségét, bél-barátságos élelmiszerek, amelyek három dolgot: “javul a helyzet, de pecsét” a gyomor-bél traktus; biztosítani a probiotikumok az egészséges bél baktérium; valamint biztosítani szál bél egészségét. Gondolj úgy a gyomrodra, mint egy kocsira. A leengedett tisztítás olyan, mint egy szolgáltatás, és a leengedett-barátságos ételek és kiegészítők olyanok, mint a prémium üzemanyag.
A boldog hormon, a szerotonin hozzájárul a hangulat, az alvás, az étvágy, és a nagy része a bélben készül. Mivel az agyunk nem képes tárolni a szerotonin előállításához szükséges tápanyagot (triptofán), a beleken keresztül állandó étrendre van szüksége, hogy segítsen. Az olyan élelmiszerek, mint a banán, a csirke, a pulyka, a tej és a tojás triptofánban gazdagok.
A leggyakoribb jelei a bél dysbiosis vagy gyenge csökkent funkció puffadás, gáz, fájdalom, hasmenés és székrekedés. Ha a bél baktériumainak egyensúlya megváltozik, vagy a bélrendszer egészségét és sokszínűségét inaktiválják, a belek olyan tüneteket mutatnak, mint a bélelzáródás vagy a gáz, ami arra utal, hogy valami nincs rendben. Beszéljen orvosával, ha aggódik. A rossz baktériumok magas szintje látja azokat, akik a bélfalon táplálkoznak, ami miatt a molekulák “szűrnek” a véráramba, és gyulladást okoznak a szervezetben. A gyulladás a legtöbb krónikus betegséghez kapcsolódik, beleértve a rákot is.
Gyakori betegségek vagy fertőzések jelei csökkent funkció
Hogy a változatos étrend gazdag növényi élelmiszerek, mint például a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, valamint hüvelyesek segíthet takarmány jótékony baktériumok, növeljék a lakosság, valamint növelheti a védettséget. Az élelmiszer-intolerancia eltér az élelmiszer-allergiától, amit az immunrendszer reakciója okoz.
Egy jó szabály a hüvelykujj, amikor a belek “normális” úgy néz ki, mint bármi a megy a WC háromszor egy nap, hogy háromszor egy héten. Mindenkinek más. Ha aggódik, vagy valami megváltozott, beszéljen az egészségügyi szakember. Ha ezen problémák bármelyikét tapasztalja. Ezek a tünetek gyakran szerepet játszanak: gyulladás, tápanyag felszívódási zavar és celluláris diszfunkció, amelyek mindegyikét közvetlenül befolyásolja a bélműködés és egészség.
Ha küzd, hogy lefogy, azt is ajánlom, tisztító. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy egy kiegyensúlyozatlan és egészségtelen bélbuborék, amit a gyenge étrend és az antibiotikumok túlzott használata okoz, lipopoliszacharidoknak (LPS) nevezett toxinokat termel, amelyek gyulladást és inzulinrezisztenciát váltanak ki, ami aztán elősegíti a súlygyarapodást.
Hatékony tippek természetesen méregtelenítő a szervezet
Egy egészséges elme, vékony és fitt test, puha és hajlékony bőr; szinte mindannyian szeretnénk ezeket a tulajdonságokat. Ahhoz, hogy ugyanezt elérjék, elengedhetetlen, hogy betartsák a fegyelmezett képzési rendszer tápanyagszinten kiegyensúlyozott étrend. De mielőtt mindezt, rendkívül fontos, hogy méregtelenítse a testet egy megfelelő tisztítási folyamat, hogy káros toxinok szabadulnak fel a szervezetből.
A szoros munkaidő miatt a legtöbbünk nem követ különböző detox programokat. Ha azt szeretné, hogy méregtelenítse a testét természetesen, csak néhány kisebb életmód változás segíthet sokat. Kiválasztottunk egy listát 7 hatékony tippeket, amelyek könnyen követhetők, nem vesz sok időt, erőfeszítést.
Igyál meleg vizet citromlével. Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel és frissen facsart citrommal. Ez a csoda kombinációja képes eltávolítani a toxinokat a szervezetből. Azt is hozzá reszelt gyömbér benne a legjobb eredmény. A citrom és a gyömbér együtt javítja az emésztést és serkenti az anyagcserét. Az ital elkészítése könnyű feladat, 2-3 percnél nem több. Győződjön meg róla, hogy fogyaszt éhgyomorra a hatékony méregtelenítés a test. Ez az egyik leghatékonyabb népi jogorvoslat a méregtelenítés a test!
